Personal Training

Bewegung

REHAteam - Personal Training - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol

Die Eins-zu-eins-Trainingssituation ist die effektivste Art, deine Ziele zu erreichen. Unsere Philosophie der 4 Säulen kommt bei dieser Art des Trainings zur vollen Geltung. Die 4 Säulen Bewegung, Ernährung, Erholung und Mindset verschmelzen ineinander und bieten dir eine optimale individuelle Rundumbetreuung. Deine Bedürfnisse und Ziele stehen für uns im Mittelpunkt. Im Personal Training helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen und unterstützen dich bei deinem Vorhaben, dabei gesünder, glücklicher und kräftiger zu werden. Das Personal Training startet mit dem REHAteam Check-up. Diese Form der Erstanamnese beinhaltet einen detaillierten schriftlichen Anamnesebogen und wissenschaftlich anerkannte Eingangstests mit hoher Praxisrelevanz. Die Messung deiner Körperzusammensetzung (BIVA Akern) ermöglicht es unserem Team, eine detaillierte Aussage über Ernährungs- und Trainingszustand zu treffen, und eine individuelle Ernährungsintervention und Trainingsperiodisierung anzuwenden. Unsere multidisziplinäre Expertise hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen.

Wo drückt
der Schuh?

Hier findest du den Themenbereich, der dich interessiert, Beschreibungen, Beschwerden und Lösungsansätze. Über die Themensuche erfährst du mehr darüber, wie wir zusammen einen Weg für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität finden.

Themen

Anwendungsbereiche

REHAteam - Ich möchte gesund und aktiv bleiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte gesund und aktiv bleiben

Gesund zu sein bedeutet, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Bewegung kann ausgezeichnet dabei helfen, Körper und Seele gesund und im Gleichgewicht zu halten.

REHAteam - Ich möchte nach meiner Verletzung wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach meiner Verletzung wieder Sport betreiben

Nach einer Verletzung ist man für einen bestimmten Zeitraum außer Gefecht gesetzt. Wenn schließlich die Zeit für eine Rückkehr zum Training gekommen ist...

REHAteam - Ich möchte wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach einer Zeit der Inaktivität wieder Sport betreiben

Die Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach einer längeren Zeit der Inaktivität ist häufig sehr schwer und kann auch Stress und Müdigkeit verursachen.

REHAteam - Ich leide an Angststörungen, Depressionen, Stress - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich leide an Angststörungen und/oder Depressionen - Ich bin angespannt und gestresst

Angstzustände und Stress sind immer häufiger Teil unseres täglichen Lebens und führen oft zu Schwierigkeiten im Arbeits- und im Familienleben.

REHAteam - Diabetes - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Diabetes

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch einen erhöhten Glukosespiegel im Blut gekennzeichnet ist (Hyperglykämie).

REHAteam - Kardiovaskuläre Erkrankungen - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Kardiovaskuläre Erkrankungen

Kardiovaskuläre Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Gründen für Invalidität und Mortalität. Diese Erkrankungen sind Großteils vermeidbar...

REHAteam - Osteoporose - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Osteoporose

Osteoporose ist eine chronische Pathologie des Skelettes, die zu einer Schwächung der Knochen führt und damit ein erhöhtes Frakturrisiko mit sich bringt.

REHAteam - Ich möchte gesund alt werden - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte gesund alt werden

Bewegung und körperliche Aktivität gelten als ein wesentlicher Faktor für gesundes Altern. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen auf, dass Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen...

REHAteam - Ich möchte nach meiner Entbindung wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach meiner Entbindung wieder Sport betreiben

Nach einer Entbindung ist Sport das letzte, woran eine frischgebackene Mutter denkt, und das ist verständlich. Eine neue Routine muss geschaffen und viele Dinge müssen erlernt werden.

REHAteam - Schlafstörungen - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich leide an Schlafstörungen

Zahlreiche Menschen (30% der Bevölkerung) leiden an Schlafstörungen. In einigen Fällen beeinflussen diese die Lebensqualität und verändern die normalen physiologischen Prozesse des Körpers.

Therapien

im Überblick

REHAteam - Functional Training - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Functional Training

Im Vordergrund des Functional Trainings stehen eine effektive Leistungssteigerung und eine Minimierung des Verletzungsrisikos in Alltag, Training und Wettkampf.

REHAteam - Sportspezifisches Athletiktraining - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Sportspezifisches Athletiktraining

REHAteam macht es sich zum Ziel, deine Wettkampffähigkeit, mentale Stärke, Schnelligkeit, Kraft und sportspezifische Leistungsfähigkeit zu optimieren.

REHAteam - Return to Activity Algorythmus RTAA - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
RTAA (Return to Activity Algorithmus)

Das System verbindet die herkömmliche Behandlungsmethode nach einer Verletzung mit einem funktionellen rehabilitativen Trainingsansatz.

REHAteam - Functional Movement Screen FMS - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
FMS (Functional Movement Screen)

Der Functional Movement Screen (FMS) ist eine standardisierte Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse.

REHAteam - Präventives Training - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Präventives Training

Das präventive Training umfasst ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Ziel, gesundheitsrelevante Anpassungsprozesse zu bewirken.

REHAteam - Langhanteltraining - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Langhanteltraining

Die Langhantel gilt als die „Großmutter der Fitnessgeräte“. Bereits in der Antike wurde sie benutzt, um die Kraftfähigkeiten zu steigern.

REHAteam - Ernährung - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ernährung

„Der Mensch ist, was er isst.“ Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in unserem Konzept. Wir unterstützen dich dabei, sowohl gesundheitliche als auch ästhetische Ziele zu erreichen.

REHAteam - Small Group Training - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Small Group Training

Das Small Group Training von REHAteam bietet dir ein abwechslungsreiches funktionelles Training zur Verbesserung der Basisbewegungsmuster in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen.

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