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Bewegung

REHAteam - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol

Trainingstherapie

Bewegung und Training sind aktuelle Themen, deren Bedeutung sich in den letzten Jahren stark verändert hat. Während Bewegung einst als Zeitvertreib gesehen wurde, steht es jetzt im Zentrum verschiedener medizinischer Fachbereiche.
Die Zahl an wissenschaftlichen Studien, die die Bedeutung von spezifischen Übungen hervorhebt, ist am Steigen. Sowohl im Bereich des Sports, als auch in der Behandlung von kardiovaskulären, muskuloskelettalen, respiratorischen und ernährungsbedingten Pathologien wird die Trainingstherapie erfolgreich eingesetzt. Außerdem spielen Übungen eine wichtige Rolle beim Stressmanagement und bei der Verbesserung der Schlafqualität. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät zu 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität in der Woche oder 75 Minuten intensiver körperlicher Tätigkeit, um die Lebensqualität und einen vorzeitigen Tod zu vermeiden. Außerdem rät sie dazu, die moderate körperliche Aktivität auf 300 Minuten wöchentlich bzw. die intensive körperliche Aktivität auf 150 Minuten wöchentlich zu steigern, um weitere gesundheitliche Vorteile zu erhalten.

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im Überblick

REHAteam - Ich möchte gesund und aktiv bleiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte gesund und aktiv bleiben

Gesund zu sein bedeutet, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Bewegung kann ausgezeichnet dabei helfen, Körper und Seele gesund und im Gleichgewicht zu halten.

REHAteam - Ich möchte nach meiner Verletzung wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach meiner Verletzung wieder Sport betreiben

Nach einer Verletzung ist man für einen bestimmten Zeitraum außer Gefecht gesetzt. Wenn schließlich die Zeit für eine Rückkehr zum Training gekommen ist...

REHAteam - Ich möchte wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach einer Zeit der Inaktivität wieder Sport betreiben

Die Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach einer längeren Zeit der Inaktivität ist häufig sehr schwer und kann auch Stress und Müdigkeit verursachen.

REHAteam - Ich leide an Angststörungen, Depressionen, Stress - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich leide an Angststörungen und/oder Depressionen - Ich bin angespannt und gestresst

Angstzustände und Stress sind immer häufiger Teil unseres täglichen Lebens und führen oft zu Schwierigkeiten im Arbeits- und im Familienleben.

REHAteam - Diabetes - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Diabetes

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch einen erhöhten Glukosespiegel im Blut gekennzeichnet ist (Hyperglykämie).

REHAteam - Kardiovaskuläre Erkrankungen - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Kardiovaskuläre Erkrankungen

Kardiovaskuläre Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Gründen für Invalidität und Mortalität. Diese Erkrankungen sind Großteils vermeidbar...

REHAteam - Osteoporose - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Osteoporose

Osteoporose ist eine chronische Pathologie des Skelettes, die zu einer Schwächung der Knochen führt und damit ein erhöhtes Frakturrisiko mit sich bringt.

REHAteam - Ich möchte gesund alt werden - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte gesund alt werden

Bewegung und körperliche Aktivität gelten als ein wesentlicher Faktor für gesundes Altern. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen auf, dass Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen...

REHAteam - Ich möchte nach meiner Entbindung wieder Sport betreiben - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich möchte nach meiner Entbindung wieder Sport betreiben

Nach einer Entbindung ist Sport das letzte, woran eine frischgebackene Mutter denkt, und das ist verständlich. Eine neue Routine muss geschaffen und viele Dinge müssen erlernt werden.

REHAteam - Schlafstörungen - Bewegung, Fitness, Trainingstherapie - Brixen, Südtirol
Ich leide an Schlafstörungen

Zahlreiche Menschen (30% der Bevölkerung) leiden an Schlafstörungen. In einigen Fällen beeinflussen diese die Lebensqualität und verändern die normalen physiologischen Prozesse des Körpers.