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Osteoporose ist eine chronische Pathologie des Skelettes, die zu einer Schwächung der Knochen führt und damit ein erhöhtes Frakturrisiko mit sich bringt. Es handelt sich hierbei um eine Erkrankung, die vor allem Frauen nach der Menopause betrifft. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige körperliche Aktivität und die richtige Ernährung (mit einer angemessenen Zufuhr von Vitamin D und Calcium) unerlässlich für die Verbesserung der Muskelmasse sowie für die Vorbeugung und Behandlung der Zerbrechlichkeit der Knochen ist.
Durch körperliche Aktivität kann die Osteoporose positiv beeinflusst werden, und das Frakturrisiko kann signifikant gesenkt werden. Durch regelmäßig ausgeführte körperliche Übungen nimmt die Knochenmasse sowohl in Personen mit normaler Knochendichte als auch in Personen mit Osteopenie oder Osteoporose zu. Ein weiterer Vorteil der körperlichen Bewegung ist die Reduktion von Analgetika (entzündungshemmenden Schmerzmitteln), wodurch Lebensqualität und funktionelle Fähigkeiten bei Aktivitäten des täglichen Lebens verbessert werden können.
Wir bieten eine Vielzahl an
Behandlungen an.
Wirf einen Blick auf unsere Therapiemöglichkeiten.
Die Behandlung und die Prävention der Osteoporose erfordern einen multidisziplinären Ansatz, der mehrere Berufsgruppen des Gesundheitswesens miteinschließt. Alle physischen, psychologischen und sozialen Faktoren müssen berücksichtigt werden, eventuelle Komorbiditäten (andere Zusatzerkrankungen) eingeschlossen. Besonders geeignet sind jene Aktivitäten, die mit natürlicher Gewichtsbelastung ausgeübt werden, das bedeutet Sportarten, bei denen das eigene Körpergewicht die Knochen belastet. Das Körpergewicht stimuliert zusammen mit der Schwerkraft die Verkalkung der Knochen, was zu einer Zunahme der Knochendichte führt. Daher sind Sportarten und Aktivitäten, die bevorzugt werden sollten, folgende: Wandern, schnelles Gehen, Tanzen, Treppen steigen, funktionelle Übungen, Aerobic usw. Radfahren und Schwimmen sind hingegen Sportarten, bei denen die Belastung auf die knöchernen Strukturen geringer ist, weshalb sie weniger spezifisch zur Behandlung und zur Prävention der Osteoporose sind.
Im Vordergrund des Functional Trainings stehen eine effektive Leistungssteigerung und eine Minimierung des Verletzungsrisikos in Alltag, Training und Wettkampf.
Die Eins-zu-eins-Trainingssituation ist die effektivste Art, deine Ziele zu erreichen. Unsere Philosophie der 4 Säulen kommt bei dieser Art des Trainings zur vollen Geltung.
Das präventive Training umfasst ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Ziel, gesundheitsrelevante Anpassungsprozesse zu bewirken.
Die Langhantel gilt als die „Großmutter der Fitnessgeräte“. Bereits in der Antike wurde sie benutzt, um die Kraftfähigkeiten zu steigern.
„Der Mensch ist, was er isst.“ Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in unserem Konzept. Wir unterstützen dich dabei, sowohl gesundheitliche als auch ästhetische Ziele zu erreichen.
Das Small Group Training von REHAteam bietet dir ein abwechslungsreiches funktionelles Training zur Verbesserung der Basisbewegungsmuster in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen.
Gesund zu sein bedeutet, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Bewegung kann ausgezeichnet dabei helfen, Körper und Seele gesund und im Gleichgewicht zu halten.
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