Osteoporosi

Salute in generale

REHAteam - Osteoporosi - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige

Situazione iniziale:

L’osteoporosi è una patologia cronica dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture. Si tratta di una patologia che riguarda in particolar modo le donne, soprattutto a partire dalla menopausa. È dimostrato scientificamente che una regolare attività fisica e una corretta alimentazione (con un adeguato apporto di vitamina D e calcio) sono fondamentali sia per migliorare la massa muscolare, sia per prevenire e curare la fragilità delle ossa.

Benefici dell’attività fisica:

L’attività fisica è in grado di influenzare positivamente l’osteoporosi, diminuendo significativamente il rischio di fratture. Tramite l’esercizio fisico regolare si ottiene un aumento della massa ossea sia in soggetti con densità ossea normale che in pazienti con osteopenia o osteoporosi. Un altro beneficio dell’attività fisica è la riduzione del consumo di analgesici (farmaci antidolorifici-antiinfiammatori), migliorando di conseguenza la qualità della vita e l’abilità funzionale nelle attività quotidiane.

L'allenamento
come terapia

Gli esercizi sono uno strumento potentissimo, sia per il benessere che per la cura di varie patologie.
Dai un’occhiata alle varie strategie di allenamento terapeutico.

Soluzione:

Il trattamento e/o la prevenzione dell’osteoporosi richiedono un approccio multidisciplinare che coinvolga un gruppo di vari professionisti sanitari e che tenga conto di tutti i fattori fisici, psicologici e sociali che riguardano l’individuo, comprese le eventuali comorbidità (altre patologie). Risultano particolarmente indicate tutte le attività che vengono eseguite a carico naturale, cioè in cui il peso del corpo grava sulle ossa. Il peso del corpo unito alla forza di gravità stimola positivamente la calcificazione ossea e di conseguenza aumenta la densità ossea. Per questo motivo le attività da preferire sono: camminata, marcia, ballo, salire e scendere le scale, esercizio funzionale, aerobica ecc.; il ciclismo e il nuoto sono invece attività in cui il carico sulle ossa è inferiore e risultano quindi meno specifiche per il trattamento e la prevenzione di questa patologia.

Terapie

trattamenti applicabili

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Allenamento funzionale

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Personal Training

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Allenamento preventivo

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Allenamento con il bilanciere

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Nutrizione

“Siamo ciò che mangiamo.” La nutrizione svolge un ruolo fondamentale all’interno del nostro concetto, ed è per questo che ti accompagneremo nel raggiungere i tuoi obiettivi di natura salutare ed estetica.

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Small Group Training

L’allenamento in piccoli gruppi (small group training) ti offre un carico funzionale variabile per migliorare gli schemi motori di base in compagnia di un massimo di 6 persone.

Tematiche

panoramica

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