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Allenamento preventivo

Movimento

REHAteam - Allenamento preventivo - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige

L’allenamento preventivo comprende un allenamento funzionale integrale, cioè a tutto corpo, con l’obiettivo di ottenere dei processi di adattamento fisiologico rilevanti da un punto di vista salutare. Strategie preventive adattate in maniera specifica ed individuale hanno lo scopo di mantenere sia l’equilibrio corporeo e delle funzioni organiche che il funzionamento delle abilità psicologiche e cognitive. Esercizi preventivi si prestano in primis al miglioramento sia della mobilità e stabilità delle tue articolazioni che del tono muscolare basale. Di conseguenza danno inizio ad adattamenti cardiovascolari e fisiologici a livello muscolare i quali hanno effetti positivi sul tuo stato di salute generale ma soprattutto sulle tue prestazioni fisiche (la “fitness”) e sul tuo benessere psicologico. In linea con il nostro motto “stay happy, healthy, strong” ci poniamo l’obiettivo di seguire i nostri clienti in modo individuale con l’obiettivo di condurre le sedute di allenamento in maniera strutturata, controllata e meticolosa.

Campi di
applicazione

Il movimento è ormai riconosciuto come lo strumento più efficace per prevenire e spesso curare la maggior parte delle patologie di questo secolo. Qui trovi gli ambiti dai quali puoi trarre benefici affidandoti a noi.

Tematiche

Aree di applicazione

REHAteam - Voglio rimanere sano e attivo - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio rimanere sano e attivo

Essere in salute significa stare bene sia dal punto di vista fisico che psicologico. Il movimento è un ottimo alleato per mantenere corpo e anima in salute e in equilibrio.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo essermi infortunato - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo essermi infortunato

In seguito a un infortunio si è costretti a rimanere ai box per un determinato periodo di tempo. Quando finalmente è ora di tornare ad allenarsi, le incertezze sono sempre molte, si ha paura di caricare troppo o di danneggiare nuovamente la zona infortunata.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo un periodo di inattività - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo un periodo di inattività

Riprendere a fare attività fisica dopo tanto tempo a volte è molto difficile e può essere anche causa di stress e stanchezza. I motivi per cui ci si allontana dallo sport possono essere molteplici...

REHAteam - Diabete - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Diabete

Il diabete è una patologia cronica caratterizzata dalla presenza di elevati livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia) e dovuta a un’alterata quantità o funzione dell’insulina...

REHAteam - Osteoporosi - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Osteoporosi

L’osteoporosi è una patologia cronica dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture. Si tratta di una patologia che riguarda in particolar modo le donne, soprattutto a partire dalla menopausa.

REHAteam - Voglio invecchiare in modo sano - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio invecchiare in modo sano

L’attività e l’esercizio fisico sono considerati elementi fondamentali per poter invecchiare in buona salute. Le prove scientifiche suggeriscono che le persone che fanno esercizio fisico regolarmente non solo vivono più a lungo ma vivono soprattutto meglio.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo aver partorito - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo aver partorito

Dopo il parto l’ultimo dei pensieri di una neomamma è lo sport, è ovvio. Tra la nuova routine da creare e tante cose da imparare, la mamma ha bisogno di riposo e tranquillità.

REHAteam - Soffro di disturbi del sonno - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Soffro di disturbi del sonno

I disturbi del sonno colpiscono molte persone (il 30% della popolazione), pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro vita e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo.

Terapie

panoramica

REHAteam - Allenamento funzionale - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale si concentra su un aumento delle prestazioni e una riduzione del rischio di infortunio nella vita quotidiana, allenamento e competizione.

REHAteam - Allenamento sport specifico - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento sport specifico

Come REHAteam abbiamo lo scopo di ottimizzare le tue qualità agonistiche, massimizzando capacità mentali, forza, rapidità e abilità sport-specifiche.

REHAteam - Personal Training - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Personal Training

L’allenamento a tu per tu con l’istruttore è indubbiamente il metodo più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi. La nostra filosofia delle 4 colonne si esprime al meglio in quest’offerta (personal training).

REHAteam - Return to Activity Algoritmo RTAA - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
RTAA (Return to Activity Algoritmo)

Questo sistema collega il convenzionale metodo di trattamento post infortunio a un approccio riabilitativo di allenamento funzionale.

REHAteam - Functional Movement Screen FMS - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
FMS (Functional Movement Screen)

Il “Functional Movement Screen” rappresenta un test standardizzato per l’analisi funzionale del movimento. La procedura contiene sette singoli test proiettati a misurare stabilità, mobilità e gli equilibri muscolari all’interno di schemi motori fondamentali.

REHAteam - Allenamento con il bilanciere - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento con il bilanciere

Il bilanciere è considerato “veterano” tra gli attrezzi in palestra e lo si usava sin dall’antichità per incrementare lo sviluppo della forza.

REHAteam - Nutrizione - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Nutrizione

“Siamo ciò che mangiamo.” La nutrizione svolge un ruolo fondamentale all’interno del nostro concetto, ed è per questo che ti accompagneremo nel raggiungere i tuoi obiettivi di natura salutare ed estetica.

REHAteam - Small Group Training - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Small Group Training

L’allenamento in piccoli gruppi (small group training) ti offre un carico funzionale variabile per migliorare gli schemi motori di base in compagnia di un massimo di 6 persone.

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