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Personal Training

Movimento

REHAteam - Personal Training - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige

L’allenamento a tu per tu con l’istruttore è indubbiamente il metodo più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi. La nostra filosofia delle 4 colonne si esprime al meglio in quest’offerta (personal training). Le quattro colonne movimento, nutrizione, recupero e atteggiamento mentale si intrinsecano e ti offrono un sostegno individuale ottimizzato. Le tue esigenze e i tuoi traguardi sono di grande importanza per noi. Attraverso il personal training ti aiuteremo a raggiungerli e ti sosterremo per diventare più sano, felice e prestante. Il personal training inizierà con il REHAteam check up. Questa formula ci permette di fare una prima anamnesi contenente un dettagliato questionario scritto e dei test d’entrata di validità scientifica di elevata rilevanza pratica. La misurazione della tua composizione corporea (BIA) permette al nostro team di determinare al meglio il tuo stato nutrizionale e di forma fisica, aiutandoci a definire un ideale intervento nutrizionale e periodizzare in maniera ottimale gli allenamenti. La nostra metodologia multidisciplinare ti sosterrà durante l’intero percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Campi di
applicazione

Il movimento è ormai riconosciuto come lo strumento più efficace per prevenire e spesso curare la maggior parte delle patologie di questo secolo. Qui trovi gli ambiti dai quali puoi trarre benefici affidandoti a noi.

Tematiche

Aree di applicazione

REHAteam - Voglio rimanere sano e attivo - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio rimanere sano e attivo

Essere in salute significa stare bene sia dal punto di vista fisico che psicologico. Il movimento è un ottimo alleato per mantenere corpo e anima in salute e in equilibrio.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo essermi infortunato - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo essermi infortunato

In seguito a un infortunio si è costretti a rimanere ai box per un determinato periodo di tempo. Quando finalmente è ora di tornare ad allenarsi, le incertezze sono sempre molte, si ha paura di caricare troppo o di danneggiare nuovamente la zona infortunata.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo un periodo di inattività - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo un periodo di inattività

Riprendere a fare attività fisica dopo tanto tempo a volte è molto difficile e può essere anche causa di stress e stanchezza. I motivi per cui ci si allontana dallo sport possono essere molteplici...

REHAteam - Soffro di ansia o depressione, sono teso e stressato - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Soffro di ansia e/o depressione - Sono teso e stressato

Ansia e stress fanno sempre più parte della quotidianità, creando spesso difficoltà nella vita lavorativa e familiare. L’ansia è spesso associata alla depressione che rappresenta un’altra risposta del nostro organismo allo stress.

REHAteam - Diabete - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Diabete

Il diabete è una patologia cronica caratterizzata dalla presenza di elevati livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia) e dovuta a un’alterata quantità o funzione dell’insulina...

REHAteam - Disturbi cardiovascolari - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Disturbi cardiovascolari

Le malattie cardiovascolari (malattie ischemiche del cuore, come l’infarto acuto del miocardo, l’angina pectoris e malattie cerebrovascolari come l’ictus ischemico e emorragico) sono tra le principali cause di invalidità e mortalità nel mondo.

REHAteam - Osteoporosi - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Osteoporosi

L’osteoporosi è una patologia cronica dello scheletro che provoca un indebolimento delle ossa, con conseguente aumento del rischio di fratture. Si tratta di una patologia che riguarda in particolar modo le donne, soprattutto a partire dalla menopausa.

REHAteam - Voglio invecchiare in modo sano - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio invecchiare in modo sano

L’attività e l’esercizio fisico sono considerati elementi fondamentali per poter invecchiare in buona salute. Le prove scientifiche suggeriscono che le persone che fanno esercizio fisico regolarmente non solo vivono più a lungo ma vivono soprattutto meglio.

REHAteam - Voglio tornare a fare sport dopo aver partorito - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Voglio tornare a fare sport dopo aver partorito

Dopo il parto l’ultimo dei pensieri di una neomamma è lo sport, è ovvio. Tra la nuova routine da creare e tante cose da imparare, la mamma ha bisogno di riposo e tranquillità.

REHAteam - Soffro di disturbi del sonno - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Soffro di disturbi del sonno

I disturbi del sonno colpiscono molte persone (il 30% della popolazione), pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della loro vita e alterando le normali attività fisiologiche del loro corpo.

Terapie

panoramica

REHAteam - Allenamento funzionale - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale si concentra su un aumento delle prestazioni e una riduzione del rischio di infortunio nella vita quotidiana, allenamento e competizione.

REHAteam - Allenamento sport specifico - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento sport specifico

Come REHAteam abbiamo lo scopo di ottimizzare le tue qualità agonistiche, massimizzando capacità mentali, forza, rapidità e abilità sport-specifiche.

REHAteam - Return to Activity Algoritmo RTAA - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
RTAA (Return to Activity Algoritmo)

Questo sistema collega il convenzionale metodo di trattamento post infortunio a un approccio riabilitativo di allenamento funzionale.

REHAteam - Functional Movement Screen FMS - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
FMS (Functional Movement Screen)

Il “Functional Movement Screen” rappresenta un test standardizzato per l’analisi funzionale del movimento. La procedura contiene sette singoli test proiettati a misurare stabilità, mobilità e gli equilibri muscolari all’interno di schemi motori fondamentali.

REHAteam - Allenamento preventivo - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento preventivo

L’allenamento preventivo comprende un allenamento funzionale integrale, cioè a tutto corpo, con l’obiettivo di ottenere dei processi di adattamento fisiologico rilevanti da un punto di vista salutare.

REHAteam - Allenamento con il bilanciere - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Allenamento con il bilanciere

Il bilanciere è considerato “veterano” tra gli attrezzi in palestra e lo si usava sin dall’antichità per incrementare lo sviluppo della forza.

REHAteam - Nutrizione - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Nutrizione

“Siamo ciò che mangiamo.” La nutrizione svolge un ruolo fondamentale all’interno del nostro concetto, ed è per questo che ti accompagneremo nel raggiungere i tuoi obiettivi di natura salutare ed estetica.

REHAteam - Small Group Training - Movimento, Terapia fisica, Fitness - Bressanone, Alto Adige
Small Group Training

L’allenamento in piccoli gruppi (small group training) ti offre un carico funzionale variabile per migliorare gli schemi motori di base in compagnia di un massimo di 6 persone.

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