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Disturbi cardiovascolari

Salute in generale

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Situazione iniziale:

Le malattie cardiovascolari (malattie ischemiche del cuore, come l’infarto acuto del miocardo, l’angina pectoris e malattie cerebrovascolari come l’ictus ischemico e emorragico) sono tra le principali cause di invalidità e mortalità nel mondo. Questi disturbi sono in gran parte prevenibili, in quanto riconoscono, accanto a fattori di rischio non modificabili (età, sesso e familiarità), anche fattori di rischio legati a comportamenti e stili di vita modificabili (fumo, abuso di alcol, alimentazione scorretta, sedentarietà). Lo stile di vita sedentario, ormai sempre più frequente nella popolazione, rappresenta una delle cause principali dello sviluppo di queste patologie. Per questo motivo l’esercizio fisico moderato nell’ambito di uno stile di vita corretto è fondamentale per la cura e per la prevenzione dei disturbi cardiovascolari; una terapia a basso costo e con pochi effetti collaterali.

Benefici dell’attività fisica:

L’attività fisica ha effetti diretti e indiretti sul sistema cardiovascolare; entrambi possono migliorare la funzione cardiocircolatoria e ridurre il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari. I benefici indiretti includono la riduzione dei fattori di rischio (obesità, diabete, ipertensione arteriosa, stress), il rinforzo della muscolatura e la modifica di uno stile di vita scorretto. L’effetto diretto più evidente è la riduzione della frequenza cardiaca a riposo ovvero: un cuore che batte più lentamente, produce una pressione più bassa, “lavora” di meno e ci si può aspettare che duri di più.

L'allenamento
come terapia

Gli esercizi sono uno strumento potentissimo, sia per il benessere che per la cura di varie patologie.
Dai un’occhiata alle varie strategie di allenamento terapeutico.

Soluzione:

Il trattamento e/o la prevenzione dei disturbi cardiovascolari richiedono un approccio multidisciplinare che coinvolga un gruppo di professionisti sanitari e che tenga conto di tutti i fattori fisici, psicologici e sociali che riguardano l’individuo, comprese le eventuali comorbidità (altre patologie). Nell’ambito del movimento è consigliata un’attività fisica moderata, cioè con un’intensità che causa una frequenza elevata del respiro, ma non il “fiato corto”, per almeno 30 minuti al giorno e per la maggior parte dei giorni della settimana. L’intensità dello sforzo sarà incrementata gradualmente, e per questo motivo è consigliabile farsi seguire da un professionista del settore.

Terapie

trattamenti applicabili

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