© REHAteam | mwst-nr. 02892330214
Angstzustände und Stress sind immer häufiger Teil unseres täglichen Lebens und führen oft zu Schwierigkeiten im Arbeits- und im Familienleben. Die Angst hängt häufig mit der Depression zusammen, die eine andere Reaktion unseres Organismus auf Stress ist. Das hat körperliche und mentale Auswirkungen. Um den Zustand zu verbessern, ist es daher wichtig, sowohl am Körper als auch an der Psyche zu arbeiten. Zusätzlich zu traditionellen medizinischen Behandlungen raten Ärzte und Psychiater zu körperlicher Aktivität, da sie ausgezeichnet zur Verbesserung der Stimmung beitragen kann.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben aufgezeigt, dass körperliche Aktivität nicht nur positive Effekte auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Psyche hat.
Regelmäßige Bewegung hat eine antidepressive Wirkung, reduziert Stress, fördert das Gedächtnis, verhilft zu einem besseren Schlaf und hebt die Grundstimmung. Diese Vorteile werden in unserem Körper durch die Ausschüttung bestimmter wichtiger Stoffe geregelt, durch Endorphine und Katecholamine. Endorphine sind beruhigende und entspannende Neurotransmitter, die ein angenehmes Gefühl von Wohlbefinden verursachen (wie beispielsweise das Glückshormon Serotonin). Katecholamine sind Neurotransmitter, die bei der Regulierung der Stimmung eine Rolle spielen (wie zum Beispiel das Dopamin).
Wir bieten eine Vielzahl an
Behandlungen an.
Wirf einen Blick auf unsere Therapiemöglichkeiten.
Die Behandlung der Stimmungsstörungen erfordert einen multidisziplinären Ansatz, der mehrere Berufsgruppen des Gesundheitswesens miteinschließt und es ermöglicht, auslösende Faktoren zu ermitteln und zu behandeln. Die erfreuliche Nachricht, was Bewegung und körperliche Aktivität betrifft, ist, dass du kein Fitnessfanatiker sein musst, um von diesen Vorteilen zu profitieren. Studien zeigen, dass dir bereits Übungen mit geringem Aufwand helfen, dass es dir besser geht, unabhängig von deinem Alter oder deinem Trainingszustand. Die Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung wurden vor allem bei aeroben Aktivitäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) erforscht. Andere Studien zeigen, dass auch anaerobe Aktivitäten wie Body Building oder Dehnungsübungen dabei helfen können, depressive Symptome zu reduzieren. Die positiven Auswirkungen der Übungen auf die Stimmung sind keinesfalls selbstverständlich. Die drei Faktoren, die die Stimmung und das Verhalten während des Trainings am meisten beeinflussen, sind: der Spaß, die Art der Übungen und die Trainingsanleitung. Daher ist es wichtig, sich an einen Experten zu wenden, damit du ein für dich geeignetes Trainingsprogramm erhältst.
Im Vordergrund des Functional Trainings stehen eine effektive Leistungssteigerung und eine Minimierung des Verletzungsrisikos in Alltag, Training und Wettkampf.
Die Eins-zu-eins-Trainingssituation ist die effektivste Art, deine Ziele zu erreichen. Unsere Philosophie der 4 Säulen kommt bei dieser Art des Trainings zur vollen Geltung.
„Der Mensch ist, was er isst.“ Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in unserem Konzept. Wir unterstützen dich dabei, sowohl gesundheitliche als auch ästhetische Ziele zu erreichen.
Das Small Group Training von REHAteam bietet dir ein abwechslungsreiches funktionelles Training zur Verbesserung der Basisbewegungsmuster in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen.
Gesund zu sein bedeutet, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Bewegung kann ausgezeichnet dabei helfen, Körper und Seele gesund und im Gleichgewicht zu halten.
Nach einer Verletzung ist man für einen bestimmten Zeitraum außer Gefecht gesetzt. Wenn schließlich die Zeit für eine Rückkehr zum Training gekommen ist...
Die Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach einer längeren Zeit der Inaktivität ist häufig sehr schwer und kann auch Stress und Müdigkeit verursachen.
Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch einen erhöhten Glukosespiegel im Blut gekennzeichnet ist (Hyperglykämie).
Kardiovaskuläre Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Gründen für Invalidität und Mortalität. Diese Erkrankungen sind Großteils vermeidbar...
Osteoporose ist eine chronische Pathologie des Skelettes, die zu einer Schwächung der Knochen führt und damit ein erhöhtes Frakturrisiko mit sich bringt.
Bewegung und körperliche Aktivität gelten als ein wesentlicher Faktor für gesundes Altern. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen auf, dass Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen...
Nach einer Entbindung ist Sport das letzte, woran eine frischgebackene Mutter denkt, und das ist verständlich. Eine neue Routine muss geschaffen und viele Dinge müssen erlernt werden.
Zahlreiche Menschen (30% der Bevölkerung) leiden an Schlafstörungen. In einigen Fällen beeinflussen diese die Lebensqualität und verändern die normalen physiologischen Prozesse des Körpers.
