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Der Functional Movement Screen (FMS) ist eine standardisierte Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse. Das Verfahren beinhaltet sieben Einzeltestungen zur Ermittlung der Stabilität und Mobilität sowie des muskulären Gleichgewichts innerhalb fundamentaler Bewegungsmuster. Der FMS-Test wurde vom amerikanischen Physiotherapeuten Gray Cook entwickelt und soll Kompensationsmuster, mangelnde Grundkraftfähigkeiten sowie muskuläre Dysbalancen ermitteln. Individuell korrigierende Maßnahmen im Training haben das Ziel, die Qualität des sportspezifischen Trainings zu erhöhen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Schmerzen zu reduzieren, muskulärer Überlastung vorzubeugen, um letztendlich das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die FMS-Testung gibt uns einen guten Überblick und einen ersten Eindruck deiner funktionellen Schwachstellen und stellt deshalb für uns ein optimales Verfahren in der Eingangsdiagnostik dar.
Hier findest du den Themenbereich, der dich interessiert, Beschreibungen, Beschwerden und Lösungsansätze. Über die Themensuche erfährst du mehr darüber, wie wir zusammen einen Weg für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität finden.
Gesund zu sein bedeutet, sich körperlich und psychisch wohl zu fühlen. Bewegung kann ausgezeichnet dabei helfen, Körper und Seele gesund und im Gleichgewicht zu halten.
Nach einer Verletzung ist man für einen bestimmten Zeitraum außer Gefecht gesetzt. Wenn schließlich die Zeit für eine Rückkehr zum Training gekommen ist...
Die Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach einer längeren Zeit der Inaktivität ist häufig sehr schwer und kann auch Stress und Müdigkeit verursachen.
Im Vordergrund des Functional Trainings stehen eine effektive Leistungssteigerung und eine Minimierung des Verletzungsrisikos in Alltag, Training und Wettkampf.
REHAteam macht es sich zum Ziel, deine Wettkampffähigkeit, mentale Stärke, Schnelligkeit, Kraft und sportspezifische Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Die Eins-zu-eins-Trainingssituation ist die effektivste Art, deine Ziele zu erreichen. Unsere Philosophie der 4 Säulen kommt bei dieser Art des Trainings zur vollen Geltung.
