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Quanti di voi hanno avuto mal di schiena, magari un dolore più intenso o più duraturo del solito? E quanti di voi in quella situazione si sono chiesti se fosse necessario eseguire un’indagine più approfondita? Quante volte amici o parenti vi hanno consigliato di fare una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica alla schiena “così ti togli il dubbio”?
La risonanza magnetica, la radiografia e la TAC sono definite tecniche di “diagnostica per immagini” perché producono immagini dell’interno del nostro corpo. Possono essere indispensabili per diagnosticare e quindi curare alcune malattie ma, non sono indicate come prima scelta in caso di mal di schiena senza segni di allarme particolari. Infatti, come abbiamo già spiegato nell’articolo precedente, la maggior parte delle persone con mal di schiena migliorano nel giro di pochi giorni o settimane, sia che abbiano fatto una risonanza magnetica, una radiografia o una TAC, sia che non l’abbiano fatta. Inoltre, la radiografia sottopone il nostro corpo a radiazioni che è meglio evitare se non è necessario.
Quindi, se hai mal di schiena e ti stai chiedendo se sia necessario eseguire uno di questi esami o meno, ti consigliamo di avere pazienza e osservare assieme al tuo medico di famiglia o al tuo fisioterapista, come il mal di schiena evolve e valutare mano a mano cosa fare. Questo non significa rimanere passivi aspettando che il mal di schiena migliori da solo ma, iniziare o continuare un percorso riabilitativo (fisioterapia, esercizio, attività fisica) per cercare di migliorare i sintomi e velocizzare la guarigione. Solamente nel caso in cui i tuoi sintomi continuino nonostante la fisioterapia e l’esercizio, oppure nel caso in cui siano presenti alcuni campanelli d’allarme quali: perdita di peso importante inspiegabile, dolore acuto durante la notte, febbre persistente, trauma acuto, difficoltà di minzione e incontinenza fecale, deficit neurologico (mancanza di forza, formicolio, deficit di sensibilità) o storia di tumore, parla con un professionista (fisioterapista e/o medico) e prendi in considerazione l’opzione di eseguire una radiografia, una risonanza o una tac.
Rinfresca il team non solo con il suo simpatico carattere, ma anche con le sue esposizioni dettagliate durante le nostre formazioni interne.
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In caso di prolasso, gli organi si abbassano a causa di una debolezza dell'apparato di supporto (legamenti, tessuto connettivo, pavimento pelvico). A seconda dell'entità dell’abbassamento, si parla di prolasso intestinale, vescicale o uterino.
Quando l'utero si abbassa tende a spostarsi verso il basso nella pelvi. In casi estremi, può anche uscire parzialmente o completamente attraverso la vagina.
Se il pavimento pelvico non svolge correttamente i suoi compiti si può andare incontro a vari problemi. Uno di questi è l'incontinenza. Si parla di incontinenza quando ci sono perdite involontarie di urina, feci o gas.
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La corsa è uno degli sport più antichi e semplici che esistano, basta calzare un paio di scarpe (il grande Abebe Bikila ci ricorda che non servono neanche quelle) e iniziare a correre. Per alcuni può sembrare un’attività noiosa e faticosa, per altri invece è una passione o semplicemente un modo per stare in compagnia. Per me correre è molto di più.
La corsa è uno sport che attira sempre più persone nel mondo, tutti possono farlo, dal bambino all’anziano, basta comprare un paio di scarpe e partire.
Quante volte ti sarà capitato di fare fatica ad addormentarti, di svegliarti più volte nel cuore della notte, di stare ore sdraiato a letto senza riuscire a prendere sonno. La mattina dopo ti senti esausto ed hai la sensazione di non aver riposato per nulla.
Tanti sono spaventati da questa patologia, subito si pensa all’operazione chirurgica come unica alternativa ma, in realtà, chi sa veramente cosa significa avere un’ernia del disco?
Il mal di schiena è un problema molto comune e diffuso, una patologia che colpisce circa l’80% della popolazione almeno una volta nella vita. Quindi, se anche tu hai sofferto o stai soffrendo di mal di schiena, non farti prendere dal panico, non sei solo!
Molto probabilmente fai parte di quel 25% della popolazione che soffre di dolore non traumatico di ginocchio, uno dei principali disturbi che affligge le persone sopra i 40 anni.
Questo articolo ti aiuterà a capire meglio come affrontare questa condizione molto comune che affligge persone di ogni età.
Dobbiamo ricordarci che il nostro corpo ha un’innata capacità di rigenerarsi, dobbiamo solo metterlo nelle condizioni giuste per farlo. Il tessuto osseo è infatti in continua trasformazione e si adatta in base agli stimoli che riceve.
In questo breve articolo cercherò di fare un po’ di chiarezza su una delle patologie croniche più comuni nella società moderna: l’artrosi.
Ti sei sicuramente chiesto in più occasioni come e quando sia opportuno fare lo stretching, con quali modalità e tempistiche sia corretto eseguire gli esercizi o ancora quale sia effettivamente lo scopo dell’allungamento muscolare.
È vero che correre non fa bene alla schiena? Devo smettere di correre se ho mal di schiena? Correre mi rovinerà la schiena?
Le scarpe sono sempre servite a proteggere i piedi dal freddo e da superfici pericolose, e per aumentare il nostro confort.
