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Purtroppo l’incontinenza è ancora un argomento tabù per molte persone, che viene celato da un sentimento di vergogna e da un’insufficiente conoscenza delle possibili cure. Sebbene molte persone si sentano limitate nella loro libertà di movimento e indipendenza a causa della perdita involontaria di urina o feci, evitano di parlare con il medico per chiarimenti. Solo uno su cinque cerca assistenza medica. Assorbenti e pannolini per l’incontinenza sono spesso usati per anni.
Con l’allenamento del pavimento pelvico, si possono ottenere ottimi risultati con l’incontinenza urinaria e fecale, a condizione che le persone colpite siano attivamente coinvolte.
Di tutte le forme di incontinenza, quella da sforzo è la più comune.
La causa di questa forma di incontinenza risiede nel sistema di chiusura (pavimento pelvico). Se questo è debole e si presentano improvvisi cambiamenti di pressione nell’addome, come tosse, starnuti, saltelli, camminate in discesa, sollevamento di pesi, corsa, tennis, ecc., Si possono avere perdite involontarie di urina, feci o gas.
Questa forma di incontinenza porta ad un bisogno improvviso di urinare, che si verifica così velocemente che spesso non si riesce a raggiungere il bagno in tempo. L’impulso è solitamente molto forte e spesso doloroso.
Un’altra caratteristica è il continuo stimolo ad andare in bagno anche se la vescica non è completamente piena.
Questa forma di incontinenza è di solito un argomento tabù molto grande.
Si verifica con una perdita involontaria di gas o feci.
L’adrenalina che contraddistingue le sue giornate al di fuori dello studio si trasforma in calma e rigore nel suo lavoro.
Lunedì – giovedì
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In caso di prolasso, gli organi si abbassano a causa di una debolezza dell'apparato di supporto (legamenti, tessuto connettivo, pavimento pelvico). A seconda dell'entità dell’abbassamento, si parla di prolasso intestinale, vescicale o uterino.
Quando l'utero si abbassa tende a spostarsi verso il basso nella pelvi. In casi estremi, può anche uscire parzialmente o completamente attraverso la vagina.
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La corsa è uno degli sport più antichi e semplici che esistano, basta calzare un paio di scarpe (il grande Abebe Bikila ci ricorda che non servono neanche quelle) e iniziare a correre. Per alcuni può sembrare un’attività noiosa e faticosa, per altri invece è una passione o semplicemente un modo per stare in compagnia. Per me correre è molto di più.
La corsa è uno sport che attira sempre più persone nel mondo, tutti possono farlo, dal bambino all’anziano, basta comprare un paio di scarpe e partire.
Quante volte ti sarà capitato di fare fatica ad addormentarti, di svegliarti più volte nel cuore della notte, di stare ore sdraiato a letto senza riuscire a prendere sonno. La mattina dopo ti senti esausto ed hai la sensazione di non aver riposato per nulla.
Tanti sono spaventati da questa patologia, subito si pensa all’operazione chirurgica come unica alternativa ma, in realtà, chi sa veramente cosa significa avere un’ernia del disco?
Visto che probabilmente non siete i soli ad esservi già trovati in una situazione simile, cerchiamo di fare un po’ di chiarezza su questo argomento.
Il mal di schiena è un problema molto comune e diffuso, una patologia che colpisce circa l’80% della popolazione almeno una volta nella vita. Quindi, se anche tu hai sofferto o stai soffrendo di mal di schiena, non farti prendere dal panico, non sei solo!
Molto probabilmente fai parte di quel 25% della popolazione che soffre di dolore non traumatico di ginocchio, uno dei principali disturbi che affligge le persone sopra i 40 anni.
Questo articolo ti aiuterà a capire meglio come affrontare questa condizione molto comune che affligge persone di ogni età.
Dobbiamo ricordarci che il nostro corpo ha un’innata capacità di rigenerarsi, dobbiamo solo metterlo nelle condizioni giuste per farlo. Il tessuto osseo è infatti in continua trasformazione e si adatta in base agli stimoli che riceve.
In questo breve articolo cercherò di fare un po’ di chiarezza su una delle patologie croniche più comuni nella società moderna: l’artrosi.
Ti sei sicuramente chiesto in più occasioni come e quando sia opportuno fare lo stretching, con quali modalità e tempistiche sia corretto eseguire gli esercizi o ancora quale sia effettivamente lo scopo dell’allungamento muscolare.
È vero che correre non fa bene alla schiena? Devo smettere di correre se ho mal di schiena? Correre mi rovinerà la schiena?
Le scarpe sono sempre servite a proteggere i piedi dal freddo e da superfici pericolose, e per aumentare il nostro confort.
