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Meist ist er schon da, ohne dass du es merkst: der Bluthochdruck. Neben genetischer Disposition sind ein ungesunder Lebensstil mit Stress, „falscher“ Ernährung, Übergewicht/Adipositas, Rauchen und Bewegungsmangel die Hauptursachen. Bluthochdruck bleibt deshalb oft lange unentdeckt, weil Beschwerden fehlen oder nicht vorhanden sind. Symptome können sein: Müdigkeit, Schwindel, Nervosität und innere Unruhe, Ohrensausen, Kopfschmerzen, Atemnot, Schlafapnoe usw.
Die allgemeine Therapie besteht darin, regelmäßige körperliche Aktivität durchführen (v.a. Ausdauersport), Nikotinabstinenz, Entspannung und Stressabbau, sowie genügend Schlaf- und Ruhezeiten einzuplanen.
Hinsichtlich der Ernährung werden wir dich in der Umsetzung folgender Punkte beraten: Normalisierung des Körpergewichts, Einschränkung des Kochsalz- und Alkoholkonsums. Du erhältst Tipps für eine salzarme, vorwiegend pflanzliche, fettarme und dennoch schmackhafte Ernährung.
Hier findest du den Themenbereich, der dich interessiert. Beschwerden, Krankheitsbilder und Beschreibungen. Über die Themensuche erfährst du mehr darüber, wie wir zusammen einen Weg für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität finden.
Low Carb, Intervallfasten oder doch lieber ohne Gluten? Was/wie soll ich eigentlich essen? Diese Gedanken machen sich viele von uns.
Sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen! Das ist wohl der größte Wunsch der Menschen, die an Übergewicht und Adipositas leiden.
Bei einer Fettstoffwechselstörung kann es einerseits zu erhöhten Werten einzelner oder mehrerer Blutfette (z.B. Cholesterin, LDL), aber auch zu verminderten Werten (z.B. HDL) kommen.
Diabetes (Zuckerkrankheit) ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, deren Befund ein erhöhter Blutzuckerspiegel ist. Die Ursache hierfür kann ein absoluter oder relativer Insulinmangel sein.
Der Magen-Darm-Trakt ist ein komplexes System, und dadurch gibt es eine Vielzahl von Erkrankungen. In erster Linie ist es notwendig, die Ursachen zu behandeln, die unterschiedlicher Natur sein können...
Immer mehr Menschen glauben, dass sie an einer Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit leiden. Wichtig dabei zu wissen: solltest du wirklich an einer Allergie leiden, ist dein Immunsystem beteiligt.
Anhand der Bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA), kann die Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, Wasserhaushalt) genau bestimmt werden.
