L'alimentazione durante la gravidanza e l'allattamento

L'alimentazione durante la gravidanza e l'allattamento: sostenere in modo mirato la madre e il bambino attraverso l'alimentazione.

Durante la gravidanza e l'allattamento, il fabbisogno energetico e nutrizionale del corpo femminile subisce dei cambiamenti. In questo periodo l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale per soddisfare le esigenze della madre e favorire al meglio la crescita e lo sviluppo del bambino. Allo stesso tempo, sorgono spesso domande relative all'alimentazione quotidiana: di quali sostanze nutritive hanno bisogno la madre e il bambino? A cosa bisogna prestare attenzione e quali alimenti è meglio evitare?

Seguire un'alimentazione sicura durante la gravidanza e l'allattamento.

Intorno alla gravidanza e all'allattamento circolano numerose raccomandazioni alimentari, incertezze e informazioni contraddittorie. Non tutto ciò che viene raccomandato è scientificamente fondato.

Nella consulenza nutrizionale ci basiamo sulle più recenti scoperte scientifiche e sulle raccomandazioni nutrizionali ufficiali per la gravidanza e l'allattamento. L'obiettivo è un'alimentazione che soddisfi le esigenze individuali, offra sicurezza nella vita quotidiana e sia facilmente applicabile nel lungo periodo. In questo contesto possono entrare in gioco, tra gli altri, i seguenti argomenti:

  • un apporto sufficiente di energia e sostanze nutritive• fabbisogno di vitamine e minerali in gravidanza e allattamento
  • alimenti adatti e alimenti non adatti
  • alimentazione in caso di nausea, bruciore di stomaco o altri disturbi digestivi
  • andamento del peso della futura mamma durante la gravidanza