Präventives Training

Das präventive Training umfasst ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Ziel, gesundheitsrelevante Anpassungsprozesse zu bewirken. Spezifische und individuell angepasste präventive Strategien dienen der Erhaltung sowohl körperlicher Balance und organischer Leistungsfähigkeit als auch geistiger Gesundheit. Präventive Übungen dienen in erster Linie der Verbesserung der Mobilität und Stabilität deiner Gelenke sowie deiner Grundkraftfähigkeiten. In der Folge starten kardiovaskuläre und muskelphysiologische Anpassungsmechanismen, die sich positiv auf deine Gesundheit und vor allem auf deine körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und dein mentales Wohlbefinden auswirken. Getreu dem Motto „Stay happy, healthy, strong“ betreuen wir unsere Kunden individuell und setzen uns zum Ziel, die Trainingseinheiten strukturiert, kontrolliert und planmäßig durchzuführen.