FMS (Functional Movement Screen)

Der Functional Movement Screen (FMS) ist eine standardisierte Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse. Das Verfahren beinhaltet sieben Einzeltestungen zur Ermittlung der Stabilität und Mobilität sowie des muskulären Gleichgewichts innerhalb fundamentaler Bewegungsmuster. Der FMS-Test wurde vom amerikanischen Physiotherapeuten Gray Cook entwickelt und soll Kompensationsmuster, mangelnde Grundkraftfähigkeiten sowie muskuläre Dysbalancen ermitteln. Individuell korrigierende Maßnahmen im Training haben das Ziel, die Qualität des sportspezifischen Trainings zu erhöhen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Schmerzen zu reduzieren, muskulärer Überlastung vorzubeugen, um letztendlich das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die FMS-Testung gibt uns einen guten Überblick und einen ersten Eindruck deiner funktionellen Schwachstellen und stellt deshalb für uns ein optimales Verfahren in der Eingangsdiagnostik dar.