Osteoporose

Ernährungstherapie bei Osteoporose

Knochengesundheit gezielt unterstützen.

Osteoporose ist mit einer verminderten Knochendichte und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche verbunden. Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle, um den Körper ausreichend mit knochenrelevanten Nährstoffen zu versorgen.

In der Ernährungstherapie schauen wir gemeinsam auf deine gesundheitliche Situation, deine Ernährung und deinen Alltag. Ziel ist ein Ernährungsansatz, der bedarfsgerecht ist, die Knochengesundheit unterstützt und langfristig umsetzbar bleibt.

Ernährung bei Osteoporose

Für die Knochengesundheit sind unter anderem eine ausreichende Versorgung mit Calcium, Eiweiß, Vitamin D und weiteren Nährstoffen entscheidend. Wird über die Ernährung langfristig zu wenig Calcium aufgenommen, greift der Körper auf die Calciumspeicher der Knochen zurück.
Neben der Nährstoffversorgung spielen auch Faktoren wie Bewegung, Muskelkraft, Körpergewicht und Lebensstil eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit. Ernährung kann dabei helfen, den Körper bedarfsgerecht zu versorgen und die medizinische Behandlung sinnvoll zu ergänzen.

Körperzusammensetzung mitberücksichtigen.

Auch Untergewicht und eine niedrige Muskelmasse können das Risiko für Osteoporose erhöhen. Deshalb lohnt sich nicht nur der Blick auf das Körpergewicht, sondern auch auf die Körperzusammensetzung.
Die BIA-Messung hilft dabei, Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser besser einzuordnen und Veränderungen im Verlauf gezielt zu begleiten.